2000人〜5000人規模の音楽イベントに毎年出演していまいした。元アーティストのシオサバです。 人疲れってキツイよね。
過酷な肉体労働をしている訳ではなく、周りがドン引きするほどの長時間労働をしているわけでもない。
なのに日々「猛烈に疲れている」
あなたもそう感じていないだろうか。
わたしも数年前まで、まとわりつくような疲労に日々追いかけられる生活を送っていたが、現在はやっと「ここち良い疲労」と健康を手に入れた。
ここ数年で確信したことは、現在社会の疲労の正体は、間違いなく「人間が運んでくる」という事。
自分以外の人間が原因でわたしたちは疲れる。あなたの親、兄弟、友人、上司、全ての人間関係がすなわち「疲労の正体」だ。
実は多くの人がその答えに気が付いている。にも関わらず人間関係を断ち切りはしない「職場で孤立すれば生活を脅かされるし、下手なことはできない」それは正しい判断だ。
でも本当は、自分が心地よいと感じる人とだけ穏やかで楽しい会話をして日々を過ごし、愛想笑いなど一切しないで済む生活を、わたし達は望んでいる。
この記事のポイント
[su_box title=”人間関係は心のゆとり” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- 余裕がないならリセット
- 時間を作ってゆとりを得る
- パートナーは大切
[/su_list][/su_box]
[su_box title=”人間関係リセットのメリット” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- イライラしなくなる
- 健康になる
- 勉強ができる
- 部屋が綺麗になる
- 自由な発想になる
- 愛情が増える
[/su_list][/su_box]
[su_box title=”今からできること” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- 自分に力をつける
- 媚びまくるか、一切媚びないか決める
- ひとつの地域に居座らない
- 不要な連絡を受けない
- 特技を明かさない
- 真面目に怠けない
[/su_list][/su_box]
人間関係で大切なことは【心の余裕】
お金がなくて、時間がなくて、それでも人に優しくできる人は本当に立派だ。そんな人間になれたら良いのだが、わたしには無理。
寝不足と疲労、くわえて金欠であれば、無条件に誰にでも優しく接することなど出来ない。そんな余裕はない。
人と人は優しさで繋がるべき。いがみ合って消耗しあって、削り合うことに意味などない。
でも人は、会社で、家庭で心を削り合う。なぜなのか？
「余裕がない」からだ。
心の余裕を手に入れるには【お金】か【時間】を得るしかない
余裕のない空間はいつもギスギスしている。
人件費カツカツで従業員の少ない居酒屋。ボロボロで壁の薄いアパートの隣人。納期とノルマのキツ過ぎるオフィス、みんな余裕などない。
余裕がギリの時に、呑気に他人に優しくしていたら自分が置いていかれるかもしれない。だから他人に優しくしている場合じゃない。
お金があれば仕事を減らせる。仕事が減らせれば時間ができる。
最大1日24時間までなら時間もお金で買う事ができる。
「時間は誰にでも平等」という謎の言葉に惑わされてはいけない。使える時間が等しくて、はじめて平等だ。
成功した人が自分が過酷な状況でも頑張ってきたんだとアピールするときに言うやつな。だいたい家めっちゃ金持ちだから。一緒のペースで頑張っても、ぶっちゃけ勝てないよ。
【時間】を捻出することで【お金】のハンデを徐々に埋める
お金が手元にない場合人生はすでに厳しい。人間関係も悪くなって当然。
１日の時間を24時間以上にできない以上、あなたが何かに使っている時間から削るしかない。
睡眠を削るには限界があるしパフォーマンスも低下するので現実的じゃない。ショートスリーパー体質の人にはお金持ちも多い。
現状裕福じゃない大人がしっかりと睡眠をとり、健康を維持しながら、たくさんの時間を捻出し、穏やかな心を取り戻すには、やはり人間関係を無くすしか方法がない。
【心の余裕】を完成させるのは信頼できるパートナー
お金を得ても人間関係に消耗するひとは決まって信頼できる相手がいない。
１人で良い。１人でいいので、信頼できる相手は欲しい。それがないと、稼いだお金は不安と寂しさでただ夜の街に消えていき、新たな人間関係にまた疲れるだろう。
人間関係を徹底的に絶って孤独になってしまうのは、精神的なリスクが大きい。
誰が自分の心を乱しているか、誰が自分を支えてくれている人なのかを考える。
お金を得て、時間に少し余裕ができたら、信頼できるパートナーを見つける事が逆に大切になる。
人間関係をよくする方法は【人間関係を断ち切る事】
人間関係がうまくいかないのは、あなたのせいじゃない。
ただ、人間関係をうまく運ぶだけの条件が整っていない。
その条件は「時間」と「お金」だと伝えたが、つらい人間関係をなんとか頑張ってキープしながら、収入を上げることは難しい。
つまり今目の前にある関係が良好でない相手なら一度離れるしか道はない。
心と身体がしっかり休まり、人に優しくできるだけの余裕を持つことが出来たら関係はうまくいく。
現在の人間関係に依存し固執することは、骨折したままの足で走り続けてゴールを目指すのと同じことだ。
筆者の人間関係リセットの経緯
わたしは１０年の音楽活動をしたのち引退した。今となれば努力と才能も、まだまだ足りなかったと思うが、それよりも圧倒的に金と時間に余裕がなかった。
ある日から家族が次々と病気にかかり他人に構う暇も、夢や体裁をかまう暇もなくなった。そもそも金がなくて何処にもいけなくなった。
今現在、余裕がギリギリなのに、沢山の人間と関わりあってアップアップで追い詰められている人は、絶対に一度離れるべき。
幸せにできる。もしくは、不幸にせずに済む相手の数には限りがある。その数を見誤ると、あなたのせいで誰かが不幸になる。
わたしは自分が生きていく、または家族を生かす為の仕事に必要なこと以外の人間関係を全て絶った。
基本的に誰とも会わなくなってから長い。わたしは引きこもりではないので、生きる為の仕事と最低限の交流をもちながら今穏やかに生活が出来ている。
[su_table]
| 仕事相手との飲み会 | 年１回 |
| 会話をする相手 | 妻のみ |
| 家族と会う回数 | 年4回程度 |
| 年末年始に来たLINE | 2通 |
| 仕事の打ち合わせ | 年10回程度 |
| 友人からのLINE（1ヶ月） | 0通 |
[/su_table]
お前すげーな。友達全然いないのに、その堂々たる態度。モノホンだよアンタ。
まぁな。会社もだけど、意外と自分が居なくなっても誰も困らないように社会って出来てるからね。
人間関係リセット【6のメリット】
わたしのように人間関係のリセットに成功した場合、様々なメリットがある。
これから先も人との交流を断つ訳ではない。ただ、時間と心を消耗しきってしまった時の自分の判断は間違っていなかったと感じるほど、今の思考はクリアだ。
せっかく人と関わりあうのなら、穏やかな心を手に入れてからのほうが、人生は豊かになる。
心が穏やかでイライラしなくなる
わたしの性格はイラチだったが、ここ何年も穏やかにすごしている。
頂くデザインの仕事などで、少々イラつくこともあるが、昔を思えば凪の心の手に入れたと感じる。
ここまで嫌な事が起きないで毎日穏やかに過ごせると今まで何だったん？て感じね。
健康になって風邪をひかなくなる
全く電話がならないので生活のリズムを崩れない。睡眠の質も上がる。無理に飲む場面がなくなり2日酔いが無縁に。酒は毎回美味しく飲める。
時間に余裕があるので、急いで食べる事がない。シャワーだけでなく湯船に浸かるようになり、自炊も増え超健康になる。
風邪で熱がでると、3日。のどの痛みは1週間以上引きづっていたが市販の薬で３時間程度で治る身体になった。
俺はそんな老後のような生活はしたくねぇ。燃え尽きるような生き方がしてぇ。
現代の老後は長いよ。君が思うよりずっと。
浪費がなくなり勉強時間ができる
誰も見ないので洋服を買わない。人と会わないので交際費ゼロ。不要な外出が減るので、勉強時間が増える。
わたしはデザインや動画、WEB関連の仕事をしているが、スキルも上がっていくので仕事の報酬もあがる。正直
ケチくせぇパッションがない奴は、ファッションもダセェ。そういう事だな。
おまえの帽子の色のがダセェわ
ストレスがなくなり頭が整理され、何故か部屋が綺麗になる。
以前のわたしは、廃墟のような部屋だったが今は綺麗に整頓されている。
時間に追われバタバタと家から出ていく事が増えると、洗濯物がたまり、コンビニの食べカスが置かれたままの部屋になる。
わたしは頭の回転が速い方ではないので、ゆっくりと考えごとをしながら掃除をする時間が好きなった。
まるで家政婦のようなメンタリティだな。その人生かけて部屋をピカピカにしてくれよ。応援してるぜ？
嫌味を言う暇があったら服を洗濯したらどうだ？君。かなり臭うぞ。
豊かで自由な発想が生まれる
人付き合いが増えると常に誰かの思想や意見を気にしながら行動するようになる。
すると、プライベートを楽しめなくなったり、モノ作りでは柔軟な発想が出来なくなる。
人付き合いが無くれば。あなたの発想を縛るものが何も無くなる。
人に優しくなり子供を愛でる心まで芽生える
赤ちゃんや、動物をかつては全く可愛いと思わなかった。
妻いわく、父子家庭でいちじるしく愛情が欠如した状態で育ってしまったことが原因らしい。
時間に余裕ができると、家族に優しくできる。優しく出来ると、優しさが返ってくる。ずっと関係が悪かった兄弟ともやっと和解できた。
時間を得ることに必死になることで、目をそらしていた問題も解決できた。
人間関係を切る事で失うもの
人間関係を整理することによって失うものもある。
孤独と不安に打ち勝つことが出来ず、多くの人は嫌いなはずの人間関係の輪へと戻っていく。
事前に失うものを知っておけば、一過性の孤独はけして怖くないことが解るだろう
本当に怖いのは、たくさん繋がっていると思って握りしめていたロープの先に、本当は誰も居ないことを知った時だ。
緊張感を失い堕落した生活になる
監視されず、意見もされないので緊張感が無くなる。
誰からもプレッシャーをかけられなくなるので、怠け者であればテレビを見て食っては寝るを繰り返すだろう。
そうなれば、心のゆとりはおろか、収入もいずれ下がる。職をうしなった時に対応できない。
手に入れた分の時間は、勉強などの自己投資の回さないと、一気に人生まるごとグダる。
スタイリッシュな見た目を失う
人に見られるプレッシャーから開放され、好きなだけ肥える。
筆者はアーティスト引退後に10㌔体重が増えた。だが酔っぱらいの他人にデブ呼ばわりされたことをきっかけに1か月で10㌔落とした。
意志が弱いと不健康になる恐れがある。
若々しさを失う可能性もある
人前に出る商売の方は特に、コミュニケーションが多い人の方が年齢より若く見える。
人間関係を断つなら、意識的に見た目に注意しないと老化が加速する。
一方、つらい人間摩擦から開放され、睡眠時間と健康的な食事を取り戻すことで、若返る可能性も高い。意識の持ちようだろう。
助けてくれる友人を失う
人との関わりを断つので、当然自分の身に何か起きた時でも助けは期待してはいけない。
人に助けを求める時はだいたい金が必要だ。というより、お金をたくさん持っているほど問題は解決できる可能性があがる。
なので、助けを期待するよりも、あなたが誰かを助けたいと思った時に無力であっちゃいけない。
わたしは無力を感じるだけの結果が待つ人間関係など欲しくないので、自分にチカラをつける。
人間関係を切る為に今からできること
明日から人間関係をゼロにするの難しい。
わたしはコミュニティから抜けて、仕事を変え、生きる場所を変えた。このように最終的な目標は環境を変えることだ。
人の力を借りない癖をつける
頼る。助け合うと言えば聞こえは良いが、頼ることは借りを作る事。
助け合いながら、互いが前進できる関係を築く事は実はとても難しい。
借りを作ると聞くと大げさに聞こえるが、たとえ些細な悩み相談でも、相手の時間を拘束し奪うことは事実。
頼り癖ができると人の時間を奪う事に鈍感になる。
余裕のある範囲で友人を助けてあげることは良い。でもこちらからはカンタンに人に頼る事をやめる。
他人を頼ってばかりだと「いつも助けてやってるのに」と、抜け出したいコミュニティーから一生抜け出せなくなる。
頼らなければ、人生を自分で選べる。
群衆心理で自分のチカラを過信しない
群れる事は楽しい。1人では手にできないチカラを得た感覚になれる。
だが、あらゆる群れにおいて、その群れの代表になれない限り、群のメンバーすら自由に選べない。なので、仲良くもない人間と運命を共にするリスクがある。それが集団。
会社組織のようにルールが明確でない群れに属することは沢山のデメリットを生む。サークル、近所づきあい、習い事など、同じ所属の他人がいつ「やらかす」かは解らない。
群れは人数が増えるほどトラブルや迷惑をこうむる確率が上がる。群れてはいけない。
え。ごめんなさい。どなたですか？
え。逆にだれ？うざいんだけど
ちょっ！笑。ねぇ仲良くしてよ笑！みんなメンバーだから！
え。なに仕切り？てか誰？世界の中心でブスがしゃしゃってるんですけど笑
は？ふざけんなし。新人がいイキガルなよ。オバはん？はん？
まぁまぁ。落ち着きなさいな。
は？誰だよジジイ。つまみ出すぞテメ。
あーあ笑。穏やかじゃないね
高みの見物かよ。なんとかしろよ。お前みたいなやつが1番うぜーんだよ。
刺激的で楽しい集団行動のなかには、たくさんのトラブルと、回避できないリスクがたくさん詰まっている。
徹底して媚び抜くか、一切媚びないかの2択
ちゃんと媚びない人間は中々チャンスが掴めない
だが、適当に媚びるくらいでは、チャンスはおろか無駄な飲み会が増えるだけで大切な時間を奪われる。
「徹底的にこびへつらい抜く」か「一切媚びない」の２択をおすすめする。
中途半端に気に入られても、付き合いに時間を奪われて何もいい事がない。人参をぶら下げて何もしてくれない奴は基本無視でよい。
ひとつの地域に居座らない
地元や慣れ親しんだ環境は落ち着く。
今いる環境を心から愛していて、自分の人生に満足していれば、その輪のなかで関係を育てて生きていくべき。
だが、自分の居場所はここじゃないと感じながら生きるのなら、迷わず環境を変えなくてはならない。長く居ればいるほど、脱出は困難。
ゼロからの環境であっても、目標が明確であれば人はなんとか生きて行ける。
そして、安全パイを取らなかったあなたの決断は、いつか必ず人生を好転させる。
不要な連絡をとらないで距離をおく
「最近どう？」というLINE連絡の多くは心配という鎧をまとった、ただの興味。
自発的に心配してくれる連絡が１割。残りの9割は共通の友人との会話のなかで話題に上がったタイミングでノリで連絡してきている。
お酒も入っている可能性があり、残念ながら心配はされていない。「久しぶりに会いたい」は男女間であれば暇もしくは性欲。
本心で心配をくれるひとと、興味で心配したふりをしている人を見極める事。話題作りの為に送られてくるLINEなど全て無視で良い。
その人に嫌われても、あなたの人生はちゃんと豊かになる。
特技や明かさない
共通の趣味がある相手を職場で見つけた場合、つい浮かれて色々話しがち。
休憩での雑談程度であれば良いですが、プライベートでも繋がりたい相手にだけ趣味や特技は明かすのが良い。
特にお金になるレベルの特技を持ってる人は、仕事相手以外に自慢することで、安値で仕事を頼まれたり、質問で時間を奪われる。
「能ある鷹は爪を隠す」この言葉をあなたへ送る
お前さぁ。なんか動画編集できるって言ってたじゃん？操作教えて欲しんだけどさ。というか正直言うと作ってくれたら助かるっていうか、今回だけお願いできないかな？つい引き受けちゃったんだよね。
意味わかんねーし。やる訳ねーじゃん。
生きて行く為に真面目に怠けない
人間関係をつ断つとはいえ、社会とはつながらないと飯をくっていけない。
愛想よく、仕事にマジメであることは重要。会社に雇用さてている場合、嫌われず、無駄に好かれないことが１番。
お前さ。そんな生き方で人生楽しいのか？愛されるよりも愛したいだろ？マジで！
こんな生き方をしないといけない僕を生んだのが今の社会なんだよ。
人間関係のリセット まとめ
[su_box title=”人間関係は心のゆとり” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- 余裕がないならリセット
- 時間を作ってゆとりを得る
- パートナーは大切
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[su_box title=”人間関係リセットのメリット” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- イライラしなくなる
- 健康になる
- 勉強ができる
- 部屋が綺麗になる
- 自由な発想になる
- 愛情が増える
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[su_box title=”今からできること” style=”bubbles” box_color=”#0e63ae”] [su_list icon_color=”#5287ff”]
- 自分に力をつける
- 媚びまくるか、一切媚びないか決める
- ひとつの地域に居座らない
- 不要な連絡を受けない
- 特技を明かさない
- 真面目に怠けない
[/su_list][/su_box]
決意が半端な人が人付き合いを絶ってしまうと生活に刺激が無くなり頑張るための原動力を失う。
冒頭にも伝えたが、心にゆとりがあるなら、人間関係を絶ってはいけない。人と人の繋がりは人生の醍醐味なのだ。
ただし、お金と時間、余裕がなくて足並みを揃えて進むことが絶対無理だと感じたら、人間関係を捨ててしまおう。
チャンスが掴めないまま骨折した足で走り続けるより、心と身体の準備を整えて再挑戦するほうが成功の確率は高い。
繋がりを感謝できる。心から楽しいと感じることのできる人間関係をいつか作る為に、今から努力しよう。
それでは、良き人生を。